Yogakurse 


...if you can breath, you can do Yoga...

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayma (Atemübungen) und Meditation geübt. 

Die Asanas dienen Dir dazu, Deinen Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und Deine Willenskraft zu stärken. Wenn es Deinem Körper nicht gut geht, kann Dein Geist nicht zur Ruhe kommen. Und mit einem unruhigen Geist, kannst Du keinen Zustand von Frieden und Stille erreichen.

Die Atemübungen helfen Dir Deine Atmung zu verbessern, aber auch die feinstoffliche Energie (Prana) in Deinem Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Die Qualität Deiner Atmung, hat einen direkten Einfluss auf Deinen Geist. Durch das Üben von Pranayama erlangst Du die Kontrolle über Deine Atmung und infolgedessen auch die Kontrolle über Deinen Geist.

Mediation erlaubt Dir in Dich hinein zu schauen und zu beobachten was alles in Deinem Geist vor sich geht. Erst wenn Dir bewusst ist, welche Gedanken oder Glaubenssätze Du hast, kannst du diese beginnen zu verändern. 

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet die noch keine oder wenig Yogaerfahrungen haben.Du benötigst keine Vorkenntnisse. Es werden Grundhaltungen erklärt und geübt. Kleine aneinandergereihte Übungsabfolgen werden Stück für Stück aufgebaut. 

Auch für alle Geübten und Fortgeschrittenen ist dieser Kurs geeignet. Du kennst die Haltungen schon und kannst Deine Aufmerksamkeit weiter nach innen lenken. Probier es einfach einmal aus.


Kurstermine:

Mittwoch 18.30 - 20.00 Uhr 

Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr 


Kosten:

12 EUR pro Einheit

Schnupperstunde: 

10 EUR

Teilnehmerzahl begrenzt 


Kursort:

Akademie Allgaier

Dorfstr. 8 in 77736 Zell a. H./ Unterentersbach

Anmeldung per Email an info@akasha-ayurveda.com 



Bitte esse wenn möglich 2 Stunden vor der Yogastunde nichts mehr und komme 10 Minuten vorher, um ganz in Ruhe anzukommen. Bei gesundheitlichen Beschwerden, frage bitte vorher Deinen Arzt um Rat und informiere mich bei Schwangerschaft. 

Sei achtsam mit Dir. Jeder haftet für sich selbst.