Yoga- Kurs ab dem 9.November 2017


Yoga Basic 

Yoga Basic ist eine ruhigere Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene. In dieser Stunde praktizieren wir tendenziell einen passiveren Yogastil, der Hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Bei Yoga Basic geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem fließen zu lassen, um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien zu lösen. So wirkt es auf das tiefere Bindegewebe und das Fasziengewebe. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yoga Basic die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke.

Bei Yoga Basic sind Ruhe und Stille im Vordergrund. Pranayama- (Atem) Techniken und Meditation sind Elemente dieses Kurses.


Donnerstag um 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr



Yoga- Kurs ab dem 7.März 2018

Yoga Basic

Yoga Basic ist eine dynamischere Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene. In dieser Stunde praktizieren wir einen tendenziell dynamischeren Yogastil. Die Asanas werden dynamischer und fließender ausgeführt. Bei Yoga Basic geht es vor allem darum, den Stoffwechsel zu aktivieren und die im Körper eingelagerten Gifte aus den Muskeln und Organen abzutransportieren.

Somit wird das Immunsystem gestärkt und die Abwehrkräfte aktiviert. Außerdem klärt es deinen Geist. 

Die Yoga Flow Stunde endet mit einer Entspannungsphase. So kommst du auch hier zur inneren Ruhe und Gelassenheit.


Dienstag um 19.00 bis 20.30 Uhr


Offene Gruppe 

Fortgeschrittene sind für mich die Menschen, die sich liebevoll auf Anfänger einlassen können. 



Kosten:

Einzelstunde in der Gruppe: 14 EUR mit Anmeldung

8er Karte: 96 EUR (12 EUR pro Stunde)

Fehlstunden kannst du ab März 2018 während des gebuchten Blockes an einem anderen Tag nachholen.

Bis dahin, darfst Du gerne einmal fehlen und nachholen.

Schnupperstunde: 10 EUR

Teilnehmerzahl begrenzt.


Bitte esse wenn möglich 2 Stunden vor der Yogastunde nichts mehr. 

Komme 10 Minuten vorher, um in Ruhe anzukommen.

Bei gesundheitlichen Beschwerden frage vorher den Arzt um Rat.

Informiere mich bei Schwangerschaft.

Sei achtsam mit Dir.

Jeder haftet für sich selbst. 


Kursort:

In dem Raum der Tanzschule "Just Dance"

Jahnstraße 17 in 77736 Zell a. H.